 Υπολογίστε τις ημερήσιες σας ανάγκες σε θερμίδες για να κρατήσετε το σημερινό σας βάρος σταθερό. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσες θερμίδες χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρήσει το βάρος σας; Συμπληρώστε τις πληροφορίες σας (φύλο, ύψος, ηλικία και δραστηριότητα) στον υπολογιστή ημερήσιων θερμιδικών αναγκών για να υπολογιστεί η εξατομικευμένη σας ανάγκη σε θερμίδες.
«Όσο περισσότερο τρώμε, τόσο πιο λίγη η γεύση, όσο πιο λίγο τρώμε, τόσο πιο πολύ η γεύση.»
Κινέζικο ρητό
Για να ρίξετε βάρος θα πρέπει να καταναλώνετε πιο λίγες θερμίδες, να καίγετε περισσότερες θερμίδες μέσω της άσκησης ή ακόμα καλύτερα, να κάνετε και τα δύο. |
Στείλτε μας τη συνταγή του αγαπημένου σας φαγητού και εμείς θα το κάνουμε πιο υγιεινό.
